«Я доволен — столько молодых наобгонял»: самый пожилой участник ультрамарафона в полупустыне рассказал о сотне забегов на 42 километра, режиме тренировок и правильных кроссовках

— Прежде всего, расскажите, пожалуйста, каково вам было выдерживать условия полупустыни во время соревнований на Эльтоне?

— А у меня иммунитет. Я служил в армии в Туркмении. Что тут еще скажешь. И дома у меня нет вентилятора. В общем, мне не жарко. На Эльтоне было не катастрофично. Не 40 градусов, а так, где-то под 30. К тому же, с озера дул приятный ветерок с запахом степных трав — чабрец, бурьянец. Забыл у местных жителей спросить: весной у них, наверное, тюльпанами степь покрывается. Время, за которое я пробежал 21 км, я прошу вас не писать. Оно для меня позорное. А то люди прочитают и скажут: нашли героя. На дистанции была не гладкая дорожка, а пересеченная местность. Там не просто песок и гравий, но и сложный рельеф. Раньше, когда мне было лет 40, я бегал такую дистанцию за 1,5 часа.

— Там, наверное, кто-то молодой победил?

— Я этим мероприятием почему очень доволен? Потому что я там наобгонял столько молодых… И парней, и девчонок. Молодых везде обгоняю… Но не всех подряд. Только тех, кто не подготовился. На Эльтоне бежал дольше, чем обычно, потому что накануне мы с другом за целебной грязью ходили. Это была моя ошибка. Меня друг уговорил. Я говорю: «Ты что? Мне перед стартом полежать, наверное, надо». А он отвечает: «Мы машину возьмем». Но машины никакой не было. И я перед стартом прошел 10 км пешком. А когда стартовали, почувствовал слабость. И первый питательный пункт я зря проигнорировал. Там были курага, изюм, апельсины, бананы… На втором питательном пункте выпил полбокала колы. Она тонизирует, и у меня сразу в глазах просветлело. На следующем пункте съел четвертинку апельсина и попил воды. Вот тогда приободрился. Затем увидел Эльтон, то место, где мы грязь брали. Сориентировался, и двинулся к финишу. Дорогу переползали змеи, перебегали ящерицы… После Эльтонского марафона нам дали медали из меди.

— Как вы готовитесь к соревнованиям?

— За месяц перед полумарафоном начинаю бегать каждый день не менее 10 км. Среди недели бывает, 13-15 км, можно 20 км. Когда бегал марафоны, за 30 дней пробегал 30-ку. Плюс надо усиленно питаться. Каша «Геркулес», орехи (мои любимые — фисташки), мед. На ночь — стакан кефира. С вечера кладу столовую ложку меда в стакан, а утром выпиваю.

— А каков ваш обычный распорядок?

— Обычно так: бегаю каждый день, но просто так, чтобы быстрее проснуться. То есть по 2-3 км, в лучшем случае — по 5 км.