Ученые установили, что нужно проходить не менее 7000 шагов в день

Американские врачи выяснили, что у людей, которые делают 7000 шагов в день и более, меньше риск смерти от всех причин, чем у людей, которые ходят меньше. Исследование было опубликовано в JAMA Network Open.

Американские медики во главе с Мерседес Карнетон на протяжении 13 лет наблюдали за 2110 людьми в возрасте от 38 до 50 лет и регистрировали смерти в этой группе. Медики обнаружили, что риск смерти от всех причин в группе участников с высоким и средним уровнем физической активности был значительно ниже по сравнению с участниками с низким уровнем физической активности.

При этом статистически значимой связи между количеством шагов в минуту и смертностью не оказалось. Отметим, что в рекомендациях по здоровому образу жизни очень часто