Ученые рассказали, почему интервальные тренировки особенно важны для мужчин
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) предполагают короткую интенсивную нагрузку в течение 30—60 секунд, а затем такой же по продолжительности (или короче) период отдыха. Они отлично «прокачивают» выносливость и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но согласно новому исследованию ученых из университета Альберты (Канада) HIIT-тренировки полезны не только для сердца. Этот вид физических нагрузок особенно важен для мужчин, поскольку может замедлить развития рака простаты.
В исследовании было 52 участника мужского пола с раком простаты на ранних стадиях, которые были разделены на две группы. Первая группа в течение 12 недель проходила обычную терапию, а вторая — помимо стандартного лечения, дополнительно занималась HIIT три
Читать на ridus.ru



