Ученые рассказали о вреде недосыпа и храпа

Эксперты из медицинского института Лангон развеяли привычные мифы о сне. Спать по 4-5 часов в сутки недостаточно для взрослого человека, а храп вреден для организма.

Большим заблуждением является мнение, что человеку достаточно 4-5 часов сна для того, чтобы выспаться. Ученые установили, что 45% населения имеют тяжелые заболевания из-за недосыпа. В основном отмечаются проблемы с сердцем, сосудами и диабетом. Люди, которые мало спят, чаще других страдают от болезней из-за ослабления иммунитета, имеют расстройство психики и нарушения мозгового кровообращения.

Также мифом является утверждение, что организм человека может привыкнуть к малому количеству сна. Это не так, отмечается в издании Plan...