Ученые рассказали о простом способе повысить эффективность работы мозга
Исследователи из Линчепингского университета в Швеции доказали, что физические нагрузки способны улучшить состояние памяти и повысить обучаемость.
Несколько минут физических упражнений помогут улучшить кровообращение и повысят насыщаемость крови кислородом. Вследствие этого мозг начнет работать лучше: улучшится способность к концентрации внимания и к запоминанию.
Такой эффект может действовать до нескольких часов, поэтому если делать небольшую разминку каждые два часа, можно оставаться работоспособным и активным в течение всего дня. Упражнения при этом могут быть совершенно любые, все зависит от личных предпочтений и возможностей. Отмечается, что ежедневная физическая активность снижает риск развития деменции и психических расстройств в
Читать на nation-news.ru

