Три "унижающие" фразы, которые никогда не стоит говорить на работе

Зачастую ы сами мешаем своим карьерным успехам, говорят специалисты.

Кейт Мейсон, проработавшая десять лет в сфере коммуникаций в таких компаниях, как Google и YouTube, поделилась наблюдениями о так называемом «синдроме самоуничижения». Этот феномен проявляется, когда сотрудники слишком стесняются выделяться на работе или боятся быть «обузой», что часто приводит к занижению собственных достижений.

Об этом пишет CNBC.

По словам Мейсон, привычка преуменьшать свои заслуги приводит к недооценке собственных возможностей и вклада в работу. Она выделила три типичных выражения, которых стоит избегать в профессиональной среде.

«Это займёт всего секунду»
Многие используют эту фразу, чтобы показать уважение к чужому времени. Однако, как отмечает Мейсон, она может дать противоположный эффект. Во-первых, создаётся ожидание, что задача будет выполнена мгновенно, что практически невозможно и может раздражать коллег. Во-вторых, формулировка намекает на незначимость того, что вы собираетесь сказать, что может нивелировать вашу основную мысль.

Лучше перефразировать так: «Я предлагаю выделить час на следующей неделе, чтобы обсудить пункты A, B и C. Скажите, удобно ли вам это время». Такая конструкция чётко задаёт рамки и цель встречи.

«Ничего страшного, если нет»
Эта фраза часто используется, чтобы смягчить прямую просьбу, но на самом деле она сигнализирует о низком приоритете вашего запроса. Мейсон советует быть конкретным: указать цель и сроки. Например, «Буду благодарна, если вы пришлёте свои правки до полудня, так как финальный вариант должен быть готов завтра».

Психологические исследования показывают, что люди с большей вероятностью выполняют просьбы, когда понимают их цель. Чёткое объяснение повышает вероятность положительного