ТОП-4 фразы, которые убьют ваши отношения - что не стоит говорить партнеру

Четыре простые фразы, которые могут оттолкнуть вашего партнера, даже если вы не хотите этого.

Американский психолог Марк Треверс выделил четыре фразы, которых лучше избегать в общении с близким человеком, чтобы не разрушать доверие и эмоциональную близость.

Важные советы парам он дал в своей статье для Forbes.

По словам эксперта, у каждого бывают моменты усталости или раздражения, когда не хватает сил поддержать партнера. В такие периоды люди могут отстраняться, закрываться в себе или даже срываться на эмоции. Именно тогда особенно важно следить за словами, ведь даже незначительная фраза способна ранить и вызвать чувство отчуждения.

Треверс напомнил об исследовании 2014 года, опубликованном в Journal of Social and Personal Relationships: пары, в которых партнеры чаще оказывают друг другу поддержку, отличаются лучшими показателями психического здоровья, дольше сохраняют удовлетворенность отношениями и реже сталкиваются с болезнями.

Ниже приведены фразы, которые, по мнению психолога, подрывают эмоциональную связь, и варианты, как можно их заменить.

Первая — «Такова жизнь». Такие слова могут прозвучать как обесценивание переживаний. Да, многие ситуации невозможно контролировать, но человеку в этот момент чаще всего нужна не философия, а чувство, что его понимают. Исследования показывают: когда партнеры заранее настраиваются на эмпатию, конфликты разрешаются эффективнее. Вместо сухой констатации лучше сказать: «Я рядом, если хочешь поделиться» или «Хочешь, я просто послушаю тебя?».

Вторая — «Я не знаю, что ты хочешь от меня услышать». Обычно она звучит, когда человек чувствует давление и не знает, как реагировать. Но партнер может воспринять это как равнодушие. Более продуктивный вариант: «Я пока не уверен, что ответить,