Суперпамять: как научиться эффективно запоминать что угодно

Канадские ученые-нейробиологи выявили три упражнения, которые помогают улучшить память. Эксперты в течение долгого времени занимались анализом данных пациентов, которые имели проблемы с запоминанием информации.

Один из самых лучших способов, который доказал свою эффективность, состоит в том, что нужно перенести то, что ты хочешь запомнить, в будущее или задать себе вопрос: «Вспомню ли я в будущем об этом?». Второй способ работает в 50% случаев.

Он заключается в проговаривании вслух информации, которую необходимо запомнить. Исследователи также заметили, что люди с хорошей памятью часто разговаривают сами с собой.

Третье упражнение, наверняка, вам знакомо с детства. Оно подразумевает повторение новых данных на протяжении 40 секунд.