Семь продуктов и напитков для защиты и восстановления печени

Печень — орган, который неустанно защищает наш организм от воздействия вредных веществ. Но сама печень тоже нуждается в защите. Помочь в этом может здоровый и сбалансированный рацион, в котором должно быть меньше жирной пищи и алкоголя, но больше полезных для печени продуктов. Вот некоторые из них.

Богатые клетчаткой продукты, к которым относится и овес, могут улучшить работу печени и предотвратить развитие заболеваний этого органа. Поэтому стоит включать его в рацион хотя бы несколько раз в неделю, например, завтракая овсяной кашей. Она хорошо насыщает и при этом является довольно низкокалорийной.

pexels.com

Этот крестоцветный овощ обладает множеством полезных свойств, в том числе и сохраняет здоровье печени. Некоторые