Россиянам перечислили способы не потолстеть в период холодов

С наступлением холодов человеку хочется употреблять более жирную пищу и участить перекусы, что может привести к набору лишних килограммов. Диетолог советует заменить вредную пищу аналогичной, но с более полезными свойствами, а также контролировать калорийность потребляемых продуктов.

Ведущий диетолог Performance Group Антон Бердов рассказал россиянам, как питаться, чтобы не набрать лишние килограммы в холодное время года, когда человек хочет потреблять больше жирной и калорийной пищи. Как отметил специалист, удержать вес поможет включение в рацион здоровых перекусов. Его комментарий приводит РИА Новости.

Эксперт посоветовал россиянам подходить к составлению меню на день осознанно и заменить вредные продукты на похожие, но полезные. К