Психотерапевт рассказала о синдроме отложенной жизни во время войны: как с ним справиться

Из-за войны в Украине, которая длится уже 51 день, многие люди перестали жить полноценной жизнью: строить планы, выполнять свои маленькие желания и потребности, нормально спать и есть. Психотерапевт Ангелина Левицкая рассказала, что за этим всем может скрываться так называемый "синдром отложенной жизни".

На своей странице в Instagram специалист объяснила, что сейчас люди поделились на три категории: "Первая - люди с ресурсной психикой без комплексных травм. Они имеют силы продолжать жить даже несмотря на войну. Вторая - те, кто задержался в промежуточной фазе. Они вроде бы хотят продолжать жить, но что-то постоянно их останавливает и возвращает на несколько шагов назад. Третья – люди, оставшиеся в том состоянии, что и в первый день войны. Обычно они агрессивно реагируют на желание других жить дальше. Они не спят, не едят, постоянно читают новости и запрещают себе какие-либо удовольствия".

Фото: instagram.com/dr.levytska.a

Люди, которые планируют жить только после войны, имеют синдром отложенной жизни – психологический феномен, согласно которому человек постоянно переживает за прошлое или будущее. Она не может жить в промежутке здесь и сейчас. Человек, ожидающий окончания войны, переживает за будущее, не имеющее конкретного срока наступления.

Часто основой такого поведения является детство. Помните родительские обещания о том, что все хорошее наступит, когда мы сделаем уроки, поступим в университет, найдем работу, выйдем замуж? Они хотели мотивировать нас на организацию собственной жизни, а получилось, что развили привычку ждать: "что-то лучше, что будет когда-нибудь".

Человек, не умеющий испытывать счастье "в моменте" испытал дефицит в детстве, когда родители не закрепили это качество. Зато научили: