Психолог дала рекомендации по питанию в офисе
Клинический психолог, консультант по коррекции веса Варвара Зародина дала рекомендации по питанию в офисе.«Я учу своих клиентов перекусывать едой из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден.
Выходя куда-то с коллегами, он вполне может отказаться от сэндвича и ограничиться чашкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдёт на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По её словам, голодный организм требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры.Как отметила Зародина, в ланч-бокс можно положить и полноценный обед.«Порция там будет небольшая, но достаточная.
Читать на russian.rt.com
