Простая привычка, которая поможет очистить печень от токсинов и улучшить ее работу

Это не потребует от вас дополнительных усилий, зато быстро улучшит функции печени.

Печень играет ключевую роль в очищении организма и она "трудится" круглые сутки. Поскольку печень постоянно принимает на себя удары от вредной экологии, неправильного образа жизни и вредной еды, ей тоже время от времени необходима помощь и очищение. Но, оказывается, чтобы помочь ей функционировать более эффективно, порой достаточно просто не есть поздним вечером.

Об этом рассказала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.

Внедрение в свою жизнь новой привычки - ужинать за два часа до сна (и лучше еще за три часа) - поможет поддержать здоровье печени, говорит специалист. Основное преимущество этой привычки заключается в том, что она способствует нормализации работы печени, особенно ее функции детоксикации.

Мы ежедневно сталкиваемся с токсинами в воздухе, пище, воде, лекарствах, пестицидах, гербицидах, выхлопных газах и других источниках, и все они проходят через систему детоксикации организма. Печень справляется с ней, обезвреживая токсины с помощью ферментов и готовя их к выведению, преимущественно ночью, во время перезагрузки работы всей системы ЖКТ. И чтобы организм мог максимально сосредоточиться на важных процессах, а не на переваривании пищи, важно ужинать не позднее, чем за два часа до сна, констатирует эксперт.

Кроме того, у этой привычки есть и другие позитивные побочные эффекты:

• Улучшение формы тела
• Нормализация стула
• Уменьшение высыпаний на коже
• Повышение энергии
• Легкость по утрам
• Хорошее настроение

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе