Приложения для улучшения сна усугубляют проблемы и вызывают стресс

Эксперты из Великобритании провели исследования, показавшие, что приложения для улучшения качества сна на самом деле ещё более усугубляют проблемы, приводя к стрессу. Это объясняется тем, что человек становится «одержим» целью быстрого засыпания, это и мешает добиться желаемого.

Доктор Гай Лешзинер, управляющий клиникой сна в больнице Гая в Лондоне, отмечает, что людям нужно разное количество сна. Каждый же человек пытается попасть под стандарт. Для этой цели используются разного рода приложения для борьбы с бессонницей, но эти попытки не приводят к желаемому результату, только усугубляя положение дел, что связано со стрессом.