
Правильный сон для поддерживания молодости и здоровья кожи: советы врача-косметолога
Правильный сон помогает поддерживать хороший внешний вид. О правилах сна для профилактики старения кожи рассказала доктор медицинских наук, врач дерматолог-косметолог Светлана Жабоева.
Здоровый сон имеет важное значение для профилактики старения кожи, рассказала она в беседе с радио "Спутник" (Sputnik). Спать нужно так, чтобы был хороший отток лимфы и крови в шее. Это будет способствовать снижению вероятности отеков и обеспечению нормального кровоснабжения головы, отметила медик.
Как правильно выбрать подушку?Высота подушки должны быть не меньше половины размера плеча. Во сне должно быть комфортно. Нельзя спать лицом в подушку. "Если есть проблемы с шейным остеохондрозом, тем более надо следить за позой во время сна", – подчеркнула
Читать на profile.ru
