
«Погодная лихорадка»: как пережить резкие перепады температуры
Жителям Москвы при резких колебаниях погоды не стоит чрезмерно нагружаться. Лучше провести эти дни спокойно, если есть возможность. Такие рекомендации жителям столицы дала врач-терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
— В эти дни лучше не устраивать генеральных уборок, переездов, на работе — серьезных авралов. С другой стороны, и совсем лежать под одеялом тоже не стоит, — отметила специалист.
По ее словам, легкая зарядка утром и прогулка на свежем воздухе помогут метеозависимым людям пережить неблагоприятные погодные условия. В занятия можно включить любой комплекс утренней гимнастики. Любители йоги могут выполнить свою разминку. А можно и просто помахать руками-ногами, сделать несколько приседаний или наклонов для разгона
Читать на vm.ru

