
Почему летом не стоит пить кипячёную воду?
В летнюю жару нам зачастую не очень хочется есть, но зато сильно и постоянно хочется пить. И эту потребность нашего организма ни в коем случае нельзя игнорировать. Для хорошего самочувствия летом нужно особенное внимание уделять питьевому режиму.
Когда организму не хватает воды
Разным людям нужно пить по-разному. Это зависит от их массы, возраста, пола, любимых продуктов, от того, насколько активно они двигаются в течение дня. Однако есть усреднённое значение — 2,2 — 2,9 литра — столько воды в среднем мы должны дать своему организму для нормальной работы. Часть жидкости мы получаем из пищи и напитков, но всё равно желательно выпивать в день не меньше 1,5 литра чистой воды. Отметим, что чай, кофе, соки и другие напитки сюда не входят, речь
Читать на moe-online.ru

