Опасные продукты, от которых лучше отказаться в период пандемии

Во время пандемии большое значение имеет пища, которая влияет на иммунитет. Например, фастфуды, консервы и жареная пища не лучший набор продуктов.

По мнению специалистов, с осторожностью следует употреблять и сахар, негативно отражающийся на стенках сосудов, передает портал Медикфорум. Эпидемиологи советуют поддерживать иммунитет, а не ослаблять его.

Организм должен получать большое количество витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и салатной зелени. В частности, в рационе также должна присутствовать рыба, морепродукты, птица, молочные продукты.

Медики рекомендуют запивать еду большим количеством жидкости. Врачи не советуют употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать.