
Нейрохирург предложил три упражнения для здоровья мозга
Здоровье мозга в большей степени зависит от самого человека, уверен нейрохирург Рахул Джандиал. Три ключевых способа сохранить его - это учиться на протяжении всей жизни, общаться и вести активный образ жизни. Врач предложил простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут улучшить когнитивные способности и сохранить память.
Фото Марии Шумейко из архива БНКТренировка для мозга опубликована в книге Рахула Джандиала «Уроки жизни от нейрохирурга».
Для первого упражнения потребуется только лист бумаги и карандаш. Установите таймер на 2 минуты, затем запишите в течение этого периода всех живущих в воде существ, которых сможете вспомнить. Затем снова заведите таймер, но теперь вспоминайте по категориям: к приме...
Читать на bnkomi.ru