Не перейти черту. 9 признаков того, что у вас проблемы с алкоголем

Порой бывает сложно понять, находится ли ваше употребление алкоголя в пределах нормы или уже перешло черту и приближается к зависимости. Узнайте мнение экспертов, на что следует обращать внимание, чтобы алкоголь не стал настоящей проблемой.Начальную фазу зависимости легко не заметить, а позже с ней справиться будет гораздо сложнее. Эксперты собрали девять признаков того, что алкоголь превращается в проблему.

Если какой-либо из этих сценариев кажется вам знакомым, возможно, пришло время принять меры.Если вы регулярно обещаете себе не пить на вечеринке больше пары бокалов, но не можете себя контролировать и вовремя остановиться, пора задуматься. Это ранний предупреждающий сигнал. «Обычная» доза алкоголя больше не действует на вас так, как раньше.

Вам нужно пить гораздо больше, чтобы получить желаемый эффект. Ваш мозг со временем адаптируется к алкоголю и может стать менее чувствительным к его воздействию. Бывают моменты, когда вам так сильно хочется выпить, что вы не можете думать ни о чем другом, пока не выпьете.

Эта сильная потребность или побуждение может быть вызвано людьми, местами, вещами, эмоциями или временем дня, которые напоминают вам о выпивке. Безусловно, такое может случиться с каждым, но если вы время от времени приходите на работу с похмелья, отменяете встречи, пропускаете дедлайны или задерживаетесь с учебой из-за выпитого накануне, это становится проблемой.В свободное время вас не слишком привлекают безалкогольные развлечения и встречи с непьющими людьми, и вы не представляете свои выходные без бокала вина. Если это так, пришло время что-то менять в своих привычках.По мере того как действие алкоголя проходит, у вас могут возникнуть проблемы со сном, дрожь, раздражительность, беспокойство, депрессия,