Названы основные симптомы дефицита витамина D

Витамин D крайне важен для здоровья человека, поскольку он помогает сохранить здоровье костей и мышц, а также защищает от различных заболеваний. Поскольку витамин в основном вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, в зимний период жители северных стран часто сталкиваются с его недостатком.

Определить дефицит вещества можно не только по анализу крови, но и по некоторым симптомам, которые появляются в этом случае. Как сообщает Express, в первую очередь возникает необычная утомленность и вялость.

В мышцах появляется слабость, а иногда и болезненные ощущения. В некоторых случаях наблюдаются судороги. Кроме того, могут начать болеть кости и меняться настроение.

У детей острая нехватка витамина D может привести к рахиту; у