
Названы лучшие продукты на завтрак для гипертоников
u-news.com.ua.ОвесОвес содержит клетчатку, называемую бета-глюканом, которая может помочь снизить уровень холестерина в крови.Согласно некоторым исследованиям, бета-глюкан может также снизить кровяное давление. Начните свой день с миски овсянки или используйте овсяные хлопья вместо панировочных сухарей, чтобы придать текстуры мясу или вегетарианским котлетам для гамбургеров.Натуральный йогуртАмериканская кардиологическая ассоциация заявила, что йогурт может снизить риск высокого кровяного давления у женщин.
Несладкий йогурт (натуральный или греческий), как правило, более полезен. Его можно подавать с фруктами, орехами или семенами в качестве полезной закуски или десерта.ЯгодыЧерника и клубника содержат антиоксидантные соединения, называемые
. Читать на charter97.org