Названа норма сна для сохранения красоты
Ученые рекомендуют для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.
Фото Сергея Паршукова из архива БНКЧтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.
В рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде, говорится в публикации «Российской газеты»
В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.
- Некоторые люди стремятся выглядеть...
Читать на bnkomi.ru


