Названа диета, которая позволяет худеть без ограничений в еде
В последние годы во всём мире набирает популярность японская диета, во время которой организм должен получать как можно больше воды. Соблюдая её, можно добиться хорошего увлажнения организма и избавиться от лишнего веса.
Начинать день специалисты рекомендуют с 4-5 стаканов воды комнатной температуры. Их нужно выпивать натощак. Объём выпиваемой жидкости в течения дня не регламентирован, нужно пить «по жажде», сколько хочется. Вода очищает пищеварительную систему, улучшает состояние кишечника, предупреждает запоры, а также создаёт ощущение наполненности желудка и снижает тягу к еде.
Приём пищи советуют сократить до 15 минут. Есть можно, что угодно, но нужно уложиться в указанное время. Эксперты при этом рекомендуют отказаться от «пустых
Читать на gazeta.a42.ru


