Настя Каменских показала способ, как улучшить свою попу

32-летняя певица NK гордится своими подтянутыми ягодицами. И, действительно, ее пятая точка в отличной форме. Настя это знает и постоянно публикует откровенные фото своего аппетитного тыла.

Но все мы понимаем, что любая красота требует жертв. И для того, чтобы хвастаться красивыми формами, над ними постоянно нужно работать. Настя постоянно совершенствуется при помощи специальных упражнений.

На этот раз она решила поделиться с миром базовыми, но очень эффективные упражнения для "попы как у Ким". Каменских дает инструкцию, что для начала количество подходов на каждое упражнение должно быть 3х15. А когда вы поймете технику и прочувствуете мышцы, можно добавить утяжелители.