Начало дня: идеальные продукты на завтрак для здорового кишечника
21 апреля 2021 г.
Как начать день здоровым с правильного завтрака и оптимально поддержать вашу кишечную флору?
Кишечная флора имеет далеко идущие последствия для нашего благополучия. Если он выйдет из-под контроля, это может привести к подверженности инфекциям, ожирению или желудочно-кишечным заболеваниям. Ключевым моментом является соблюдение диеты, благоприятной для кишечника. В этом контексте особенно важно обеспечить высокую долю пищевых волокон — с продуктами с пробиотиками и пребиотиками.
Пищевые волокна: что такое пре- и пробиотики?Пищевые волокна предотвращают запоры, а также помогают поддерживать баланс уровня холестерина и сахара в крови. Овощи, крупы и сухофрукты богаты клетчаткой. Пребиотики — это пищевые волокна, которые
Читать на goodnews.ua
