Мясников посоветовал мыть посуду, чтобы бросить курить
МОСКВА, 10 июн – РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян бросить курить и перечислил в своем Telegram-канале несколько простых способов, которые помогут в этом.
Прежде всего эксперт советует избегать факторов риска, к которым он отнес общество других курящих, стрессовые ситуации, употребление кофе, чая, алкоголя, а также острой и соленой пищи. Однако полностью оградить себя не удастся, поэтому следует "пытаться что-то им противопоставить", пояснил медик.
При остром желании закурить специалист рекомендует что-то пожевать, будь то морковь, жвачка или семечки, и выполнять дыхательную гимнастику. Кроме того, лучше посещать кафе и рестораны, в которых не курят, выкинуть зажигалки и пепельницы и избавиться от запаха
. Читать на ria.ru

