Музыка и поцелуи: найдены необычные способы защититься от болезней

Защищать человеческий организм от болезней помогаетиммунитет. Стимулировать его работу могут не только дорогостоящие препараты, нои доступные необычные методы.

Одним из таких способов является соблюдение поста. Отказ отеды на день или два сначала снижает количество белых кровяных клеток, а потом,наоборот, значительно повышает его, что полезно для здоровья.

Прослушивание любимой музыки также хорошо скажется наиммунитете и будет способствовать увеличению в организме числа клеток-киллеров,которые будут убивать бактерии и возбудителей болезней.

Объятия и поцелуи – это не только приятно, но и полезно.Ученые выяснили, что частые объятия укрепляют иммунную систему и улучшаютзащищенность человека от гриппа и простуды. Причина кроется в физическомвоздействии объятий на организм – они способствуют снижению концентрации гормонастресса кортизола. Положительное влияние оказывают и поцелуи, которые так жевлияют на гормоны.

Пользу принесут и прогулки на природе. Всего 20 минут в деньукрепят активность иммунной системы. Положительное влияние окажет и поход всауну. Исследование показало, что те, кто посещают баню 2 раза в неделю, болеютгораздо реже тех, кто туда не ходит, – пишет «МедикФорум».

Пробиотики, содержащиеся в кефире, стимулируют иммуннуюсистему в 5 раз активнее, чем компоненты обычного йогурта. Еще одним полезнымдля здоровья напитком признан зеленый чай: антиоксиданты в его составе борютсясо свободными радикалами, которые повреждают клетки и ослабляют организм.

по материалам: utro.ru