
Медики объяснили, как правильно принимать душ по утрам
Начинать утро нужно не только со стакана воды, но и с грамотного похода в ванну. Как оказалось, горячий душ не подходит для правильного начала дня. Медики советуют принимать такую ванну перед сном. Горячая вода отлично помогает справиться с бессонницей. Тем не менее, по утрам лучше всего проводить так называемую «шоковую терапию», чтобы дать организму мгновенно взбодриться.
После перехода из горячей ванны в более прохладную среду, тело охлаждается, что помогает расслабить мышцы. Этот вид водных процедур лучше всего подходит для позднего вечера, а ранним утром стоит залезть под лейку и включить холодную воду, после чего постоять под ней не менее 30 секунд. При этом врачи разрешают кричать, ругаться или тяжело дышать во время такой
Читать на lenta.ua


