Медик рассказала, чем можно заменить сахар в своём рационе

Основными источниками сахарозы, глюкозо-фруктозного сиропа, крахмальной патоки и мёда, являются кондитерские изделия, сладкие кисломолочные и творожные продукты, подслащенные безалкогольные напитки. Как отмечает доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии» Алла Погожева, в пределах нормы эти продукты можно употреблять всем, за некоторыми исключениями.

В беседе с радио Sputnik специалист отметила, что рекомендуемая суточная доза сахара составляет 50 граммов в день. При этом в прошлом году Минздрав выступил с инициативой снизить эту норму до 22 граммов.

«В пределах рекомендуемой нормы сахар может присутствовать в рационе больных и здоровых людей, за