Кардіологи розповіли, як уникнути серцевого нападу
З огляду на те, що хвороби серця є головною причиною смерті, про його здоров’я слід піклуватися протягом усього життя, починаючи з молодого віку. Американські кардіологи зібрали поради, які допоможуть цього досягти.
Не все з цього можна виконати, але навіть кілька невеликих змін можуть привести до суттєвих результатів. Щеплення від грипу.
Важкі ускладнення грипу можуть викликати серцеві напади – ризик збільшується в 10 разів після гострої інфекції. Щорічні медогляди.
Навіть якщо ми відчуваємо себе здоровими, потрібно запобігти серцевому нападу в найближчі 10-20 років. Фізичне навантаження.
Рекомендується приділяти хоча б 75 хвилин помірно інтенсивним вправам щотижня, робити мінімум 7500 кроків щодня. Можна зайнятися йогою, аеробікою,
. Читать на w-n.com.ua
