Эксперт рассказала, как не переедать во время самоизоляции

Желание перекусить во время самоизоляции связано с эмоциональными переживаниями человека и является попыткой отвлечь себя от них. Об этом телеканалу «360» рассказала руководитель Центра изучения расстройств пищевого поведения Анна Коршунова.

Эксперт подчеркнула, что необходимость правильно питаться людьми в целом осознаётся. Однако в период самоизоляции они часто переживают тревогу, побороть которую пытаются с помощью перекуса. Чувство голода при этом не пропадает.

«Переживание — отдельная задача, задача, которая не имеет отношения к питанию. Она имеет отношение именно к психологическому проживанию этого самого аффективного напряжения, или эмоционального напряжения», — подчеркнула Коршунова.

По её словам, в данных ситуациях действует не вопрос