Диетолог призвала ограничиться одним бургером в неделю

Диетолог посоветовала людям, которые злоупотребляют вредной пищей, съедать не более одного бургера в неделю, а лучше – исключить его потребление. Тем же, кто привык к блюду, стоит модифицировать его, рассказала АГН «Москва» главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

«Самая главная проблема подобной еды – это довольно высокая калорийность и несбалансированный состав», – сказала специалист.

Она отметила, что в бургеры добавляют соус или кетчуп, которые только увеличивают калорийность. Стародубова порекомендовала перейти на домашний бургер, который можно приготовить из булочки из цельнозернового хлеба, небольшой котлеты, из нежирных сортов мяса, с добавлением салата из овощей и зелени.

Источник