Будущим мамам объяснили, от каких «вкусняшек» лучше отказаться
МОСКВА, 27 марта, ФедералПресс. Беременным не рекомендуется ограничивать себя в питании, но следить за своим рационом необходимо, считают специалисты. Об этом сообщают СМИ. Любительницам острой, соленой, жирной и жареной пищи лучше поменять предпочтения.
Также не рекомендуются шипучие или алкогольные напитки, экзотические фрукты и некоторые молочные продукты. Лучше заменить их свежими овощами и фруктами, злаками, постным мясом и рыбой, сообщает портал «Территория новостей».Не набрать лишний вес поможет дробное питание небольшими порциями.
Необходимо помнить про режим питания и не открывать холодильник по ночам. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.Чтобы опасно не поправиться, не нужно «заедать» негативные эмоции.
Читать на fedpress.ru



