Британские ученые определили самый эффективный продукт для сжигания жира

Поддержание индекса массы тела в норме — это ключевой показатель здорового организма. Однако если вы страдаете ожирением, то у вас скапливается не только подкожно-жировая клетчатка, которую можно пощупать руками, но также и жир. Его невозможно увидеть — он называется висцеральным.

Чтобы избавиться от ненужных отложений, придется изменить свой рацион питания, а также наполнить жизнь физическими нагрузками. «Висцеральный жир, который также называют внутренним жиром, — это жир, который находится глубоко в брюшной полости и обволакивает различные органы, включая печень и кишечник», — пишет Express. По словам специалистов, он составляет одну десятую от всего жира в организме.

Наличие этого отложения может существенно повысить вероятность развития заболеваний сердца, диабета второго типа и даже инсульта. Порой даже нормальный индекс тела — это не всегда гарантия отсутствия лишнего жира. «Если у вас лишний вес, внесение изменений в ваш рацион питания и режим физической активности — это первый шаг к снижению веса.

Ваш лечащий врач может помочь вам проанализировать ваш рацион питания и режим физической активности, чтобы разработать индивидуальный план снижения веса», — отметила Национальная служба здравоохранения Великобритании. Хорошим дополнением к вашему рациону будет ананасовый сок. В нем содержится микроэлемент под названием бромеланин.

Он способен активно расщеплять белки, что помогает эффективнее сжигать лишний вес. «Ананасовый сок является отличным источником витамина С и марганца, в нем также содержится большое количество клетчатки», — дополнили эксперты. Но самым эффективным продуктом для борьбы с лишним весом, согласно исследованию, является зеленый чай.