Блогер показал, как за 9 месяцев трансформировал свое тело: изменения впечатляют – видео

Он серьезно взялся за свое тело в ноябре 2019 года. Тогда Стюарт Картер весил 89 килограммов.

Ему нужно было не только привести свое тело в порядок, но и побороть неуверенность в себе. Это интересно 31 день по 5 километров: блогер рассказал, как ежедневный бег меняет твои жизнь и тело "Это, безусловно, наибольший вес, который я когда-либо имел.

У меня были слабые и очень худые руки, плоская грудь, нигде не было четко очерченного рельефа. Я просто предполагал, что всегда был этим "худым толстым парнем", – отметил он.

Решив внести изменения, Стюарт начал с немедленного пересмотра своего питания. Он снизил дневное потребление калорий и начал режим упражнений, состоящий из тренировки всего тела три раза в неделю и бега два раза в неделю.