100-летняя женщина раскрыла секреты долголетия

Она советует не зацикливаться на рекомендациях врачей. В то же время, женщина никогда не курила и не пила алкоголь. 100-летняя американка Ширли Гудман рассказала свои секреты долголетия.

Об этом пишет Today. По словам женщины, быть в форме ей помогают йога, танцы и шоколад, который она употребляет после приема пищи каждый день. 100-й день рождения Гудман отпраздновала в марте, заявив, что это "просто число".

Она  подчеркнула, что чувствует себя "прекрасно". Женщина занимается йогой по FaceTime со своей дочерью Джоан. Кроме того, она активно занимается танцами и даже ведет страницу в соцсети под ником Танцующая Нана.

Еще в 17 лет американка открыла танцевальную школу, где преподавала балет и бальные танцы. Но закрыла школу, когда вышла замуж. "Я бы посоветовала людям, если они вообще любят музыку, оставить ее в своей жизни, а не просто сидеть дома в кресле-качалке", - сказала долгожительница.

Интересно, что Гудман страдает сердечным заболеванием. Она перенесла две операции на открытом сердце, и в настоящее время живет с кардиостимулятором и стентом. Кроме того, у нее есть проблемы со зрением и слухом,.

"Мои ноги все еще работают. Я оптимист. Я стараюсь все время мыслить позитивно.

Это очень важно. У меня есть браслет с надписью "позитив". Я ношу его каждый день и стараюсь сохранять позитивный настрой", - сказала американка.

У Гудман четверо детей, 10 внуков и восемь правнуков. Е муж Альфред во время Второй мировой войны был пилотом. Он умер в 1995 году.