Врачи объяснили, какой витамин D лучше выбирать в аптеке

Витамин D стал особенно популярен на фоне пандемии коронавируса во всем мире. Однако специалисты рассказали, какую «солнечную» добавку стоит приобретать.

Отмечается, что витамин D крайне необходим организму, особенно в зимний период, когда солнечного света становится меньше. Также он важен в период коронавирусной пандемии. Ученым удалось выяснить, что порядка 80% пациентов с COVID-19 имеют дефицит этого элемента.

Существует два типа «солнечного витамина»: D2 и D3. Их эффекты сильно отличаются, подчеркивают медики.

Так, витамин D2 вырабатывается растениями и грибами под воздействием ультрафиолетовых лучей. Чтобы получить его, необходимо включить в рацион витаминизированную еду, например, свежевыжатые соки, молоко, зерновые. При этом витамин