Волк, дельфин, медведь и лев: как хронотип человека влияет на его вес

Хронотип – это индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека и других животных. Есть мнение, что на 50% особенности наших циркадных ритмов продиктованы генами, остальные 50% зависят от внешних факторов, например физической нагрузки и диеты.

Сомнолог Оливия Ареццоло рассказала Daily Mail, как связаны сон и вес. Волк Волки – животные ночные.

Если бы они могли вставать не раньше девяти утра, они бы так и делали. Волки любят засиживаться попозже и даже глубоко заполночь полны сил и энергии.

Им нужно следить за тем, чтобы не переедать в темноте, за сериалами и сидением в соцсетях: все это может чревато набором веса и плохим сном. Волки часто страдают от стрессов, склонны есть на бегу и недооценивают важность физкультуры.