Фитнес - главные новости

В последние месяцы певица здорово ударилась в тренировки и часто делится наглядными результатами в своих соцсетях. На новых фотографиях, которые Рита опубликовала в своем Instagram, она еще раз показала логичные результаты от регулярных тренировок, а также затиззерила запуск своего бренда Humans Being.

Лиззи Хай призналась, что ей потребовалось много времени, чтобы понять, что потеря веса не всегда является ключом к успеху, как в фитнесе, так и в жизни. 22-летняя Лиззи Хай из Великобритании известна тем, что делится в интернете советами по фитнесу. Недавно она рассказала своим подписчикам в Instagram, что стала чувствовать себя намного лучше после того, как набрала вес, так как из-за слишком маленького роста у нее были серьезные проблемы.

Наш образ жизни гораздо больше влияет на наше тело, чем прожитые годы, приводя к ситуациям, когда 30-летний человек чувствует себя на 70 лет. К счастью, у науки есть методы определения состояния нашего тела и его укрепления. Наука давно обнаружила, что наше тело может стареть быстрее или медленнее, чем мы сами, в зависимости от нашего образа жизни.

Мир не стоит на месте и сегодня все бросают вызов традиционным нормам и призывают отказаться от устаревших правил для более здорового и устойчивого подхода к физическим упражнениям в 2024 году.

Мир не стоит на месте и сегодня все бросают вызов традиционным нормам и призывают отказаться от устаревших правил для более здорового и устойчивого подхода к физическим упражнениям в 2024 году.

Диеты, которые защищают от рака, давно не новость. Но медики все чаще говорят о том, профилактика онкологических заболеваний должна быть комплексной.

Чтобы пропагандировать здоровый образ жизни среди 100 сотрудников, руководство решило вознаграждать их в зависимости от того, сколько они занимаются спортом. По данным журналистов, работники Dongpo Paper очень довольны новой структурой бонусов.

Многие из нас ищут эффективные, но простые способы поддержания активности и снижения количества потребляемых калорий — это самая простая и безопасная схема похудения. Поддержание здорового образа жизни часто предполагает поиск простых, но эффективных способов оставаться активным.Если вы хотите улучшить свой результат сжигания калорий без изнурительных тренировок, предлагаем просмотреть шесть простых и приятных стратегий похудения.По возможности выбирайте лестницы вместо лифтов или эскалаторов.

В постоянно развивающемся мире фитнеса нередко можно встретить тенденции, которые гарантируют быстрые и невероятные результаты потери веса, но часто это просто удачный пиар-ход.Однако не все тренды одинаковы, а некоторые могут не оправдать ажиотажа. Предлагаем просмотреть пять переоцененных фитнес-тенденций, которые могут быть не такими эффективными для похудения, как утверждается.Несмотря на постоянные мифы, нацеленные на конкретные зоны для потери жира, они в основном так не работают.

Не за горами Рождество и новогодние праздники и очень хочется выглядеть в течение всего праздничного периода как можно лучше. Мечты о похудении даже за короткий срок времени можно воплотить в жизнь с помощью действенных советов от известного фитнес тренера Аманды Плейс. Благодаря им даже жир на животе сдастся в короткий срок и фигура приблизится к идеалу.1 Всегда обращайте внимание на калории, которые вы потребляете.

Эксперты поделились лучшими стратегиями для эффективного сжигания 500 калорий, которые можно внедрить в свою фитнес-рутину. Потеря веса — вот что стоит на карте! Сжигание 500 калорий требует больше усилий, чем может показаться, на первый взгляд, замечает Тайлер Рид, основатель PTPioneer.com и сертифицированный тренер, который активно действует в области здоровья и фитнеса в течение последних 15 лет.Важно учесть, что реальное количество сожженных калорий будет зависеть от таких факторов, как вес, возраст, уровень физической подготовки и масса мышц. Кроме того, рекомендуется обращаться к квалифицированному фитнес-профессионалу или медицинскому специалисту перед началом любой новой программы тренировок, особенно если она включает более интенсивные упражнения, чем вы привыкли делать.

Венди Айда дала несколько важных советов, которые помогут людям сохранить молодость. Женщина официально является "старейшим действующим инструктором по фитнесу", согласно Книге рекордов Гиннесса. Фитнес-гуру Венди Айда из США в 70 лет остается в отличной спортивной форме.

Лечение эректильной дисфункции в основном ассоциируется с таблетками Виагра, но новые данные показывают, что может быть более безопасная и здоровая альтернатива.Согласно новому исследованию, опубликованному в The Journal of Sexual Medicine, регулярные аэробные упражнения улучшили эректильную функцию у мужчин, независимо от тяжести симптомов.Ученые взяли данные 11 предыдущих исследований с участием сотен мужчин, преимущественно среднего возраста с лишним весом или ожирением.У мужчин с тяжелой эректильной дисфункцией улучшились ситуация на 4,9 балла. Для сравнения, мужчины с ЭД, принимавшие виагру, обычно видят увеличение на 4−8 баллов, что означает, что физические упражнения могут быть так же эффективны как и маленькие синие таблетки.

Украинцы ежедневно проезжают сотни километров, а с закрытием воздушного пространства цифры на одометре авто могут достигать тысяч. Кто-то спешит увидеться с семьей, кто-то только что пересек границу, доставляя гуманитарный груз, а кто-то сейчас едет на фронт, чтобы усилить оборону страны. Усталость за рулем — то, что известно каждому водителю, независимо от направления движения.

Эрик Инглиш родом из канадского Фредериктона. С тех пор, как он переехал в Скоттсдейл (Аризона), обзавелся большим количеством подписчиков в социальных сетях. Переехавший из Канады в штат Аризона 13-летний бодибилдер поднимает вес более 45 кг, однако вынужден тренироваться дома, потому что слишком молод и его не пускают в тренажерный зал.

Ученые назвали тип тренировок, помогающих поддерживать тонус мышц, что в свою очередь поможет предотвратить преследующее многих людей коварное и изнурительное заболевание. Многие из нас, независимо от возраста, занимаются повседневными физическими нагрузками: ходят по лестнице, носят продукты, поднимают детей и внуков. С течением времени эти простые повседневные задачи могут стать сложными.

В Украине создано первое мобильное фитнес-приложение для ветеранов TRENVET. Оно уже доступно для скачивания. Как новое мобильное приложение будет помогать ветеранам TRENVET — это функциональное мобильное приложение, которое помогает получить бесплатную спортивную реабилитацию ветеранам и военнослужащим.

Астрологи, ранее назвавшие наиболее неверных "мужских" знаков Зодиака, также рассказали, под какими звездами рождаются короли и королевы фитнеса

До сих пор продолжаются исследования с целью опровергнуть популярные мифы о здоровье, которые долгое время несправедливо считались истиной.Например вас в детстве пугали, что хруст пальцами вызывает артрит, употребление яиц повышает холестерин, а тренировка перед сном мешает вам спать.Мы много лет верили в эти унизительные вещи, и делали свой выбор не в пользу здоровья.Последние научные открытия раскрывают правду относительно нескольких таких мифов и указывают на важность образования и научного подхода к здоровому образу жизни.Углеводы, или как говорят модное слово последних нескольких лет: глютен.Всего 1% населения, согласно BeyondCeliac.org, имеют целиакию, которая вызывает непереносимость глютена и приносит неприятные побочные эффекты, если его потреблять. Однако, если вы не входите в число тех, кому не слишком повезло, глютен не нанесет вам вреда, а иногда даже наоборот, может принести пользу, из-за содержания ценной клетчатки.Самый странный миф, который заставляет людей отказываться от здоровой пищи, и вместо этого выбирать, как им кажется, бюджетную, но не слишком полезную.Фрукты, овощи, бобовые и цельные злаки могут быть экономным выбором.

Другий в мережі. І точно не останній! Є речі, які завжди на часі. Турбота про себе — одна з таких.

Пока мы заняты проверкой уведомлений и подсчетом шагов, вредные и опасные бактерии могут поселиться на наших запястьях, говорится в исследовании. Ученые утверждают, что постоянное ношение смарт-часов или фитнес-трекеров, может нести в себе не только информативные уведомления, но и риски серьезных инфекций, подобно окружающим нас невидимым паразитам. Недавнее исследование показало, что на ремешках большинства смарт-часов могут обитать бактерии, способные вызвать у нас заболевания, пишет ScienceAlert.

Актриса продемонстрировала стройную фигуру в рамках своего нового фитнес-сотрудничества. 54-летняя американская актриса Дженнифер Энистон поделилась своим комплексом упражнений в рамках новой кампании Pvolve. Звезда сериала "Друзья" продемонстрировала свое подтянутое телосложение в черном спортивном бюстгальтере и леггинсах.

Все знают, что физические нагрузки полезны для здоровья, но могут ли они быть слишком интенсивными?Многие люди, в своих желаниях получить идеальную фигуру выжимают максимум из своих тренировок. Это может привести к переутомлению, травмам и снижению мотивации.

Увлечение фитнес-мотивацией грозит снижением самооценки, депрессией и нарушениями пищевого поведенияМотивировать себя считается важным и полезным. А самым простым способом мотивировать к заботе о здоровье считаются яркие отфотошопленные картинки тел, продуктов и броских цитат, рецептов, программ похудения и тренировок. Они мгновенно поднимают настроение, и кажется, что вот-вот — и ты уже бросишься заниматься собой.

Тренировка, как правило, отнимает много сил, поэтому употребление белка в течение двух часов после нагрузки в спортзале просто необходимо вашему организму. Это помогает ему восстанавливаться и наращивать мышцы, особенно белковая пища полезна после силовых упражнений.Вот семь самых популярных продуктов после тренировки, которые помогут вам восстановиться и максимизировать ваши результаты.Куриная грудка помогает восстанавливать мышечные ткани и создавать новые мышечные волокна.