Спорт с хвостатым: как превратить прогулку с собакой в тренировку
Собака — не только лучший друг человека и повод снимать бесконечное количество смешных видеороликов, но еще и прекрасный партнер для занятий спортом. Сомневаетесь? Мы вас убедим.
Вот несколько способов превратить обыденную прогулку с собакой в эффективную тренировку.
Бег по лестницамОдин из самых простых вариантов тренировки с хвостатым партнером, отлично прокачивающий мышцы ног и ягодицы. Для бега по лестницам вам не понадобится никакое специальное оборудование. Только вы, собака на поводке, подходящие ступеньки и готовность поднапрячь булки, потому что бегать туда-сюда по лестницам не так просто, как кажется. Перед началом тренировки обязательно хорошо разомнитесь, особое внимание уделите разогреву суставов. Во время бега будьте
Читать на ridus.ru
