Сам себе фитнес-тренер. Почему в погоне за здоровьем главное — не переборщить

Давайте начистоту: каждый из нас, людей где-то после тридцати уже, строящих свою карьеру, не вылезая из офиса, рано или поздно начинает задаваться вопросом: ФОКУС в Google Новостях. Подпишись — и всегда будь в курсе событий. - Нет, ну надо, конечно, спортом заняться.

Да. Я не молодею. Организму нужно что-то хорошее, а спорт — это оно! И вот, в один прекрасный день, вы уже бежите по светлым, залитым солнцем, киевским улицам, вдыхая полной грудью свежий воздух с ощущением победы над собственной прокрастинацией и в вашей голове крутится лишь одна мысль: - Я, конечно, красавчик! Бегу.

Организм мой укрепляется! Я становлюсь лучше. Красота! Однажды я встретился со своим другом. Мы болтали и в какой-то момент я встал и схватился за спину.

Друг, конечно, поинтересовался, что не так. Ну а я ему рассказал, как я решил нести пользу своему организму. История была короткой.

Когда на меня в очередной раз нахлынула волна "Организму нужна польза", после многочисленных публикаций в ленте от своих друзей бегунов, я, будучи реалистом, сказал себе, что бегать я не буду! НО! Для того, чтобы давать себе небольшую нагрузку, перестану пользоваться лифтом. Жили мы тогда на шестом этаже, так что буду ходить пешком. Причем, независимо ни от чего.

Так я и поступил. Первая неделя прошла неплохо. На плече всегда рюкзак.

Вниз спустился, наверх поднялся. Вечерами было сложнее, потому что зачастую в руках были еще 2 пакета из супермаркета. Но я не тот человек, который будет давать слабину в принятых решениях! Поэтому я не сдавался и поднимался на шестой этаж с рюкзаком и двумя пакетами из супермаркета.