Об этом же в других СМИ
Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам
16 ноября 2021 г.
Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? Каких правил рекомендуется придерживаться в питании? Вот 7 практических советов, для тех, кто хочет получать от тренировок максимальную пользу.
Физическая активность полезна для кардио-сосудистой системы. Но при неправильно организованных тренировках можно нанести вред своему здоровью. Какие физические нагрузки и правила питания поддержат ваше сердце и сосуды?
Чтобы физические нагрузки приносили пользу сердцу и сосудам 1. Регулярные тренировкиСогласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку достаточно 150–300 мин. умеренной аэробной физ. нагрузки / 75–150 мин. активной аэробной
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Кожаная юбка с брюками и улыбка как лучший аксессуар: Ким Кардашьян на романтическом свидании с Питом Дэвидсоном skuke.net / 4 года назад
Ким Кардашьян и Пит Дэвидсон подтвердили свой роман rusjev.net / 4 года назад
Ким Кардашьян и Пит Дэвидсон: настоящий статус их отношений раскрыт skuke.net / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
09.06 / 22:18
технологии
Marshall представила портативную колонку Stockwell III с автономностью более 40 часов
Marshall представила новую портативную Bluetooth-колонку Stockwell III. Одной из главных особенностей модели стала увеличенная автономность — производитель заявляет более 40 часов работы на одном заряде. Для сравнения, предыдущая версия Stockwell II обеспечивала до 20 часов воспроизведения.
09.06 / 21:06
СМИ
общество
семья
340 местных новостных изданий блокируют Интернет-архив
По информации Nieman Lab, региональные СМИ начали блокировать Internet Archive из-за опасений, что компании, занимающиеся искусственным интеллектом, могут использовать данные из репозиториев этой некоммерческой организации для обучения. Число таких изданий достигло 340.
09.06 / 21:06
технологии
Apple
санкции
СМИ
фейки
MAX перестал работать на iPhone у части пользователей, в пресс-службе пояснили, что это не так
Мессенджер MAX перестал работать на iPhone у части пользователей. Приложение не может обновиться после удаления из App Store. Если установлена старая версия, при запуске MAX даёт нажать только на «Обновить» — но обновление не работает. Вероятно, в этом случае разработчики проекта не успели отключить принудительные обновления. У других пользователей установленное приложение работает без требования обновиться. Мессенджер требует обязательное обновление, которое после удаления из App Store нельзя загрузить.
09.06 / 20:33
технологии
Apple
история
самит
доллар
Apple готовит почву для складного iPhone: в iOS 27 нашли новые намеки на будущий форм-фактор
Речь идет не о прямом анонсе, а о системных изменениях в подходе к дизайну приложений и новых технических возможностях, которые логично вписываются в концепцию складного смартфона.
09.06 / 20:02
09.06 / 19:27
происшествия
интересное
Студийный звук и премиальный дизайн: Razer анонсировала свой первый XLR-микрофон Seiren V3 Pro
Razer представила интересную новинку для стримеров, блогеров и ведущих подкастов — флагманский микрофон Seiren V3 Pro. Устройство создано с прицелом на тех, кто хочет получить глубокое «вещательное» (broadcast-ready) качество звука непосредственно из коробки, не тратя время на сложную настройку аудиокарт, микшеров и XLR-кабелей.
09.06 / 19:27
nintendo
трейлеры
Шоу бизнес
Корейцы покоряют Switch 2: хитовые игры Lies of P и Stellar Blade скоро выйдут на консолях Nintendo
На шоу Nintendo Direct было огромное количество анонсов от японских разработчиков, однако внимания заслуживают и сообщения от двух южнокорейских компаний: Shift Up и Neowiz. Оба разработчика до недавнего времени были известны лишь на родном рынке, но теперь про них знают геймеры всего мира.
09.06 / 19:25
люди
общество
самит
Здоровье и красота
жара
Как заснуть в жару - простые и проверенные способы
Жара может нарушить ваш сон и стать причиной бессонницы, но мириться с этим не стоит.
09.06 / 19:00
Роскосмос
связь
технологии
происшествия
предприятия
На МКС обнаружено два потенциальных места утечки воздуха в переходной камере модуля «Звезда»
По информации «Роскосмоса», на Международной космической станции (МКС) обнаружено два потенциальных места утечки воздуха в переходной камере модуля «Звезда». Космонавты уже устранили одну утечку и готовится к герметизации второй с помощью двухкомпонентного герметичного состава «Герметалл-1».
09.06 / 18:48
продукты
здоровье
Здоровье и красота
полезные продукты
болезнь
Назван простой перекус, который может замедлить старение
Медики рассказали, какой при регулярном употреблении существенно замедляет процессы старения вашего организма.
