Диетолог рассказала, как защититься от старости

Коллаген – один из самых распространенных белков в нашем организме. Он есть во всех тканях, отвечая за прочность тканей и связь клеток. Можно ли употреблять в чистом виде и есть ли от этот прок, порталу aif.ru рассказала врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.

По словам медика, с годами коллаген начинает хуже синтезироваться в организме. Питьевой коллаген, который можно встретить в аптеках, не обещает восполнить его недостаток, однако может помочь синтезу собственного, эндогенного. Это же относится и к употреблению желатина.

Чтобы продлить сохранить молодость и хорошую форму, важно следить за своим питанием. Сбалансированный рацион, который подойдет именно вам, должен подбирать врач-эндокринолог. Кроме